Dit handboek voor marathonlopers helpt hardlopers in zes maanden naar een marathon toe.

U krijgt hulp bij het kiezen van de juiste schoenkeuze en goede voeding. Daarnaast vindt u een gedetailleerde analyse van de werking van de spieren, het oplopen van blessures en hoe ze voorkomen kunnen worden.

Als laatste maar niet onbelangrijk, bevat dit boek tempotabellen om de vooruitgang bij te houden en praktische trainingsschema's.

ISBN: 90 5920 077 2

160 pagina's, gebonden

Leverbaar

Prijs: € 18,95

De Tour de France is zonder twijfel de zwaarste lichamelijke beproeving binnen de sportwereld, maar de strijd om de gele trui wordt niet alleen met spierkracht gestreden. Het ware gevecht is een mentale strijd. Dit boek toont per hoofdstuk en per jaar de hoogtepunten van dit wielerspektakel, en beschrijft elke Tour vanaf 1903 tot op heden. Het bevat een volledig overzicht van alle schandalen en controversen, maar ook verhalen over moed en inzet.

ISBN: 90 5920 197 3

192 pagina's, gebonden

Leverbaar

Prijs: € 24,95

een absolute aanrader!

Uitvoering:           Paperback, 112 pag.

AUTEUR:                   Paul Van Den BOSCH.

Of we nu trainen als onderdeel van een gezonde levensstijl, als hulpmiddel tegen overgewicht of ter verbetering van het eigen prestatievermogen, een goed gestructureerde trainingsopbouw is onontbeerlijk om het beoogde doel te bereiken. Auteur Paul Van Den Bosch, actief als professioneel begeleider van triatleten en wielrenners op het hoogste niveau, geeft u inzicht in alle elementen die van belang zijn om op een effectieve manier te trainen.  De hartslagmeter speelt in dit geheel een centrale rol.  Speciale aandacht gaat uit naar duursporten als lopen en fietsen. Vanaf nu kunt u op een eenvoudige manier uw eigen trainingsschema’s samenstellen die garanderen dat u uw optimale prestatievermogen zult bereiken.